你见过最自律的人自律到什么程度,如果是你,你能做到吗?

时间:2020-10-11 01:19:26作者:admin957

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说起了自律,我最佩服我老公,他的自律性太强了,一般人很难做到,他是当过兵的,有时他的做法我会觉得是一根筋,通过戒烟,运动,减肥等过程中,不但自律性强而且还很有毅力。




先说戒烟,我一直说抽烟对身体不好,他不听。突然有一天他说要戒烟了我不信。从他说的第二天起就真的再没吃过一颗烟,想抽的时候放鼻子上闻闻接着就又放下了。一直坚持最后真的戒掉了

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每天晚上出去爬山走步运动,风雨无阻,他喜欢看的连续剧再好看,到点就走。还有他要减肥不吃肉,减饭量。他说不吃一口也不吃。虽然吃饭时他也很馋,但是他就能做到一口也不吃。减饭量的时候,晚上肚子饿的咕噜噜的叫,他就能硬挺住不吃,减肥半年成功的减掉了30多斤。

我很佩服我老公的自律很毅力,我是属于三分钟热血型的,计划的挺好,实践起来就没有原则了,所以很多事情想的挺好最后都没有成功。


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身边的人就是我自己,每天早起锻炼,每天晚上看书、写作!白天上班!然后就是两个明星,彭于晏和道恩(巨石)强森!

说说两个我最喜欢的两个影视明星,因为,他们是我开始早起减肥和自律的一个很大的动力!我就想,他们都能做到,为什么我就做不到,那个时候,我也不断的用他们的故事鼓励自己,对自己说,你一定能减肥成功,你也一定能取得人生多种事业的成功!

我1.71米的个头,最胖的时候快160斤了!现在减到了125斤!现在看那时候的照片真的很胖,跟肥猪一样!脸上全是肉,肚子也大得很!像怀孕四五个月的孕妇一样!具体怎么意识到开始减肥的以前的文章里也说过因为很痛苦,身体也不好等等!但是在刚开始早起锻炼和减肥的过程中有时候还是会打退堂鼓!

后来看到彭于晏和巨石强森的故事,感觉真的是太励志了,他们的以前就是减肥前的我!他们通过每天的自律,健身,最终实现了减肥和更有型!也成为很多人的偶像!尤其彭于晏是现在很多女生和男生的偶像,六块腹肌,现在演的电影也是越来越多,而且每一部口碑都不错,这些都取决于他之前的付出和演戏时的态度!巨石强森,这几年也是火得一塌糊涂!好像是去年的时候成为全球年薪最高的男艺人!年薪8亿美元,牛逼的很!

彭于晏:从小婴儿肥,一直很肥,后来,发奋,自律,成为一个特别有型的,拥有六块腹肌的男人!星途一片大好!

他拍的每一部电影也都很不错,感触最深的就是《翻滚吧阿信》,太励志了!《翻滚吧!阿信》据说这个剧本一开始是没有人敢接的,因为剧中需要完成大量的体操动作,难度系数极其高,一般人绝对无法完成…… 导演甚至一度觉得非要请专业的体操运动员才能饰演阿信!!尤其那句台词,哪怕你的人生就剩下这一次翻滚,那你一定要全力以赴!!!尤其看到他为了拍这部电影所付出的故事,实在是太感人。看电影时控制不住流了很多次泪,尤其在他受伤的那个情节里。具体的故事你可以搜一搜彭于晏,很多关于他的故事他的报道,也就不多说了。

他说的很励志的一句话就是:“我就是没有才华,所以才用命拼。”一次采访中他对大家解释有几年没游戏拍,甚至抑郁的经历,最后得出的结论不是怨天有人,而是,自己做的不够好,自己没有用尽全力,所以才没有戏拍!

巨石强森:是近两年全球最赚钱的影视明星,最近几年拍的电影都很受欢迎《速度与激情系列5~8集》,最新拍的电影《摩天营救》《狂暴巨兽》,几乎每一部都特别火我也都很喜欢看,很燃很爆,很多情节也很让人感动,尤其看《摩天营救》的时候,有些动作非常的经验,电影院看的时候都吓坏了,感觉心脏病人真的不敢看,太危险,巨石强森也是特别的敬业,还有每次救他的女儿,救他的老婆的时候,特别的感动,好几次都泪牛满面!拍这部影片的时候巨石强森就说,一看到这个剧本就特别的喜欢,最重要的就是体现了家庭的重要性,家庭是第一位的!作为父亲可以为了救自己妻子孩子的性命可以随时牺牲自己的性命,不顾一切,必须要确保家人的平安。很多情节都太感人了!

巨石强森以前也是个大胖子,后来通过自己的自律和努力,也是拥有了完美的身材,而且事业上取得了很大的成功。巨石强森说过,因为拍戏每年要全球到处跑,他每到一个城市,第一件事要确认的就是自己所住的酒店附近必须要有健身房。他每天早晨4:00准时起来健身,他说“当我走进健身房,我就是来征服它的。我是准备来和杠铃片好好干一架的,你必须要有这种态度再开始训练。”强森说,“我最喜欢看着日出的景象训练了,每天的日出时分,我戴上耳机,听着音乐,伴着朝阳,我百分之一百地投入训练。这样,没有时间与热量会被白白浪费。”

看到他们的经历,感觉真的是太励志了,你不付出,不自律,不努力你就不会有更好的成就!有一句话,你有多努力,就有多幸运!

说到锻炼,有很多人会问,锻炼真的会长寿吗?能活的更久吗?

关于这个问题,是有很多的不确定性的,谁也不知道,自己具体哪天会死?什么原因的死?也不可能知道!人生充满了太多的意外,太多的可能性,也许会是生病死的,或者什么意外的原因比如车祸啊什么的就走掉了,都是有可能的。

但是,我觉得也是最重要的,就是,你锻炼、健身,你会拥有一个完全不一样的自己,你的生活质量跟之前也是完全不一样的,你的生活质量会有一个极大幅度的提升,精力也会比之前旺盛很多,精气神比以前不知道会好多少倍。每天神采奕奕!

你也在年老的时候至少做了一件自己佩服自己的事情!你会拥有一个更好的完全不一样的生活方式,当你做到了锻炼、健身这一件事情实现了比如减肥或六块腹肌之类的目标,这对你的信心将有一个极大的提升,做到了这一件事情,完成了这一个目标,那么工作上的其他的目标也会一一被你攻克,一次次的成就感让你感觉特别的爽,人生不就是这样吗,总比每天浑浑噩噩不知所终的不是好上几百倍。

当你周围的人都在夸赞你有毅力的时候,能坚持,能成功减肥的时候,能每天早起锻炼的时候,你也好像吸食了精神鸦片一样,感觉真的是出奇的好,特别的好。这也是马斯洛需求层次理论里的最高层,自我实现的需求!当你做到了,感受到了,你会感谢当初自律和付出的你。你也会拥有一个更好的、脱胎换骨的你!



我见过最自律的人就是我儿子,他的自律连我这当妈的都佩服不已。

儿子高考没有发挥好,上了一个很一般的大学,第二个学期在宿舍同学的感染下玩起了游戏,挂了两科,导致第三学期要重修这两科,他终于醒悟,开始认真对待学习。从那以后他就天天泡在图书馆,有时候图书馆人太多,他就去没有暖气的四楼学习,回去后半夜才暖过脚来。就这样,他不但顺利通过了所有课程,还通过了从业会计资格证、助理会计证书、英语四级、英语六级、计算机二级等考试。

毕业后儿子参加了公务员、事业编和银行等的招聘考试,考上了一个非常有实力的商业银行,在银行工作后,工资、奖金发得不少,但工作压力非常大,每周休一天,而且每晚都加班,多数时间是8点多才到家。儿子越来越发现这工作很机械性,不是自己想要的,而通过之前的考试,他发现事业编考试非常适合自己,第一次考试就入围了,只是面试关没过。于是他就多次和我们商量要辞职考事业编,我们觉得好不容易考了这银行,这工作是多少人求之不得的,辞了实在可惜,再说,事业编岂是想考就能考上的,好长时间不同意。事业编考试马上要出招聘简章了,儿子下定决心写了辞职报告,复习了三个月的笔试,又练了两个月的面试,他参加了七个地方的事业单位考试,有六个入围,考上了两个,最终他选了一个大学的老师岗,彻底改变了自己的命运。这期间他每天学习到很晚,学习的材料一米多高,后来我整理这些材料,看到上面都被他画了好几种颜色的线进行了标记,笔记本也有六七个都写满了。

由于一直在家学习,活动少,儿子发胖不少,上班时还170多斤。他又开始减肥,每天中午不吃肉、晚上不吃饭、打三、四个小时的篮球。有一次他周末回来,他同学来了,我做了红烧排骨,他愣是没吃一块。就这样,减到了138斤,现在一直维持在这个体重,看起来不胖而且胳膊、胸脯上有了肌肉,很健美的样子。

我佩服我儿子的自律,如果是我,我做不到。我很高兴他知道天道酬勤的道理,付出必有回报,命运掌握在自己的手里,选择什么样的生活,就要做出什么样的努力,不自律难以实现梦想,让我们为了美好生活来点儿自律吧!



我就有一个女同学做到了逆袭人生。

高二之前,她都是倒数前十名,门门不及格,人虽胖胖的,但整日研究穿衣打扮。

高一暑假结束,发现她整个人变了,又瘦又好看,一个暑期瘦了足足20斤。她说每日花一个小时在家爬楼梯,能站着绝对不坐着。我捏了捏腰上的肥肉,让我好生羡慕,她的改变不仅是形象的改变。新学期开始,她就是换了一个人,一门心思钻研学习,

每日早上五点起来背英语,每天必做一份英语试卷,

我们学的是理科,要补以前的知识很难,但她却硬生生地利用所有能用的时间补上去了。不会的统统记下来,问老师,问同学,再全都记到小本本上。错题集累了厚厚一沓。

她去食堂吃饭是用跑的,晚上为了节省时间就只吃水果。就连上厕所也要带上英语或语文去背。

一刻也不放松。

高考结果出来了,皇天不负有心人,她考上了重点一本,学了医学。我看看自己的成绩,对自己的懒惰后悔不已。

现在的她已经考上了研究生。不出意外,她会成为一个医术高明的好医生。

自律让她涅槃重生!


谢邀!自律,就是自我管理,自我约束。自律,说起来容易,做到却不易,不是每个人都能坚持下来的。

苏东坡贬谪儋州期间,在那里,他整理编撰了一本杂文集《东坡志林》,涉及广泛,在其中记载了一段修养生息的心得体悟,生活自律。

比如,苏东坡说:“己饥方食,未饱先止。散步逍遥,务令空腹"。“一曰安分以养福,二曰宽胃以养气,三曰省费以养财"。

其实这些道理每个人都懂,能够真正做到的又有几人?很多人,平日信誓旦旦说减肥,一旦有美食诱惑,他她们又会说,吃饱了才有力气减肥。这是缺乏自律的表现。

苏东坡在《黄州安国寺记》中有一段话,“一念清净,染污自落。表里翛然,无所附丽"。欲望的自律,必须内心清净,没有欲念。

苏东坡在贬谪黄州期间,开始求佛论道,他从古籍中摘抄了四条生活规范,用来自我激励,“一曰无事以当贵。二曰早寝以当富。三曰安步以当车。四曰晚食以当肉"。这四条古训体现了安贫乐道,知足常乐的人生态度。

但后来苏东坡发现其中也存在问题,心无闲事就好,又何必把这种状态当作“贵"呢?优哉游哉地散步而行本是好的,又何必把这种行走“当作“车"呢?

苏东坡认为,心中有贵,富,车,肉这些概念,才会有“当"存有各种的想法,即便无事,早寝,安步,晚食,也没有真正做到心灵自律,或者说这些外在的追求,并没有从内心真正放下!


我见过一位真正自律的人,他的哪些自律行为让人想不通,以至于很多他身边的朋友,都认为他有某一种疾病。

这个人是我在无意间发现的,他能引起我的注意,是因为一次偶然的事。

记得我刚搬进我现在的房子的时候,对周围的邻居一个都不认识,见了面最多也就看一眼完事。但有一位老人,在短短的一个星期里,给我留下了,不可磨灭的印象。

这位老人大概有七十多岁,面色红润,穿着打扮朴素大方,见了人总是笑眯眯的,给人的感觉很亲切。

正是这种亲切感,让我想多了解他一下。随着我的观察,我发现这位老人不一般,他好像有洁癖。他家住在五楼,可是他每天除了要把自己家的大门擦干净外,还要把整个楼道扫一边。

他的这个行为,成功的引起了我的注意。于是我主动于老爷子接触,后来去他家里做客,又发现老爷子,不管是什么东西都摆放的很有规律,家里一尘不染。

再后来,我们更熟悉了。我发现老爷子还有许多的“毛病”。比如过马路,必须等到绿灯才过,坐公交别人让座,他总是笑眯眯的说不用谢谢,去超市主动排队,路上有垃圾他会捡起来丢进最近的垃圾桶。

我越是跟老爷子熟悉,我越发现他的“毛病”越多。后来一次聊天中才知道,老爷子是一位老兵,这个时候我才知道,他的哪些“毛病”应该叫自律。

我自问我做不到这么多。

一、自律者自由

之前认识的一位同事,不知道算不算是自律,但是不可否认,我很佩服他,佩服他的十年如一日的坚持

  1. 他练习书法,从大学时期开始每天都练习,一直到现在,坚持了十年之久,写的一手好字,也会写多种字体。
  2. 他现在每天坚持背英语单词,每次都是晚上10点多,一次学习20分钟,100个单词。还会分享单词的一些小故事,也快有两年了。
  3. 他爱读书,涉猎的知识范围广泛,并且有着不错的记忆能力,他能将所看过的知识讲得通俗易懂,朗朗上口,这些都是日积月累的结果。

自律,让人自由。因为自律,你变得越来越能管理自己的时间,从而掌管自己的人生。

二、自律,从每一小步做起

我不是一个十分自律的人,但是我在努力做到自律。

  1. 我会每天早上起来,给自己做个营养早餐,一个人吃也不要亏待自己的胃,美好的一天从用心的早餐开始。
  2. 每天定时吃水果,早上10点是吃水果的最佳时间,可以补充营养,还不影响午餐。苹果和芭乐是不错的选择,可以经常变换水果的种类,不单一。
  3. 每天下班坚持运动健身,坐一天办公室了需要活动筋骨,运动可以很好舒缓身心。

自律,从每一次的改变,每一份坚持开始保持下去。一开始真的不容易做到,往往坚持一段时间就容易放弃,但是,当我开始克服,有意识去控制自己的时候,一步一步走来,慢慢就坚持下来了!因为,自律带给我的感受真的很好。

我从小就在超级自律的人身边长大,那个超级自律的人就是我老妈。

老妈和老爸可以说是裸婚。婚后老妈生了六个孩子,没有人能帮她一把,为了全家的生活,她只有对自己下狠手。

从我记事起,就没看她闲着过。我七岁那年刚上小学时她四十一岁,为了返城的大姐她退休了。退休后她一天也没闲着,起了个营业执照买水果。每天四五点钟就起床做早饭,我们都上学走了,她收拾完,就出摊,晚上九十点钟收摊。冬天收完摊,还要串糖葫芦,串糖葫芦的签子都是装水果的竹子筐,拆下来的竹板子一根根的辟完,再削尖了穿的,这些事情都是她一人搞定的,每晚穿到十一二点钟,第二天四五点钟又起来,就是这样周而复始的劳作,挣的都是血汗钱,挣来了我们的学业,我们的房子,我们家的一切。

后来我们都长大成人结婚生子。老爸去世后,老妈独居,但她依然没有停下她的忙碌,每天早上三四点钟出早市,卖自己做的鞋垫,旧衣服,揽活做小孩的鞋,手工的拖鞋,织手套,还生绿豆芽卖,每天忙的不亦乐乎的!

她真是活到老干到老的典范。

家里的活也不在话下,我们家很少买馒头,都是她自己蒸。

她的勤快,自律,聪明,不计较说也说不完。

但就是这么一个自律的人,2016年,78岁的老妈得了大面积脑梗偏瘫了,自此她才彻底闲下来,需要人照顾。

就在今天她躺在床上说要给我做饭吃,我逗她,说你做啥呀?她说:我做啥,你们吃啥,先生把她推到厨房,我们晚饭要做榨酱面,茄子卤的,我说你切茄子,老妈左侧偏瘫,我帮她把着,她切,怎么也切不动,好歹切了三片,然后切成一点丝,自己就放弃了,说:我不会干了,然后自己伤心的哭了!我也好心酸,老妈得病前,都78了包饺子从来不用我们,因为她和的馅,和的面都有数,我们一叉手,不是剩馅就剩面,她自己包就正好,所以她不用我们。

有个这样的老妈是幸福的,但妈勤快,孩子就懒,把我们都惯坏了。

老妈的自律说不完,先到这里吧!



你没有胖过,体会不到站在称上的绝望;只有胖过,才能体会瘦下来的快乐!只有自律过的人,才能到达人生的巅峰,无所不摧!

我是一个很不自律的人,因为减肥,我用整整一年的时间,证明自己能,一定能。至少未来的日子再苦也会咬咬牙坚持过来,想一想这几年,没有什么不可以!

不妨听听我的故事,或许对你只是一笑而过,对我,却是一段宝贵经历!

我有,三年,疾病,肥胖,初为人母的焦虑,亲人的离去,世界变成了单调的灰色。之后慢慢调节,戒掉药物,开始学会享受陪伴孩子的快乐,虽然鸡飞狗跳难免,后来,下定决心减肥,体重开始一点一点往下掉,近一年的时间从一个130斤的胖婆娘,变成了目前还算窈窕的中年少女。

一年不到的时间里,我有轻微的数字强迫症,被6:36分的闹钟准时督促着开启新的一天,7:07分的闹铃提醒我,14:14分,午睡醒来,23:23分的睡觉提醒逐渐变成22:22分,这段时间,过最简单无趣的生活,吃最素淡的饭菜,时间久了,就变成刻在生命里的习惯。

尝试着在饥肠辘辘的时候穿过散发阵阵香味的美食街,几次都有偷偷吃一餐想吃的,最终理智打败了嘴馋,每每看见美食,我还是会眼睛发光,会不由自主也口水,偶尔也会放纵一下,夜市摊上、或者某个特别的日子里满足一下自己的胃,就当是生活仪式感吧。

给自己一个356日的约定,或许你不知道那么多个日夜有何不同。可若干年后,转念回想,这样的一年就这样成为了我心里闪闪发亮的钻石,通透明亮。其实人生就如同——“跑步”。跑着跑着就瘦了,跑着跑着,人生也越来越开阔。

 

开始接受自己的不完美 然后一点点改正

 

没有胖过的人不会懂那是怎样的自卑,没有“丑”过的女孩也不会懂,我们拼尽全力想要成为“普通人”的漫漫长路。在坦然地度过了很多艰难时世、从抑郁里一点点挣扎出来之后。发现时间种种,不喜欢的人,不喜欢的事都是浮云,正如当下流行的一句话:除了死,所有的都只是擦伤,年轻时的自己,任性、叛逆、自我、锋芒棱角不懂得收敛,看不惯的喜欢的从来都是溢于言表,一点点回环的余地都不给自己和别人,也吃过天真带来的恶果,身边的人来来去去,聚聚散散,有走近又慢慢远离的,又从陌生到熟悉的,渐渐成熟,学会了嬉笑怒骂,学会了在玩笑里说平时不敢说的真心话,也学会了面对不喜欢的淡淡一笑,是的,无论是世事,还是人,学会接受不完美,你就长大了。

放弃不喜欢的衣物,舍弃不可口的食物,离开不喜欢的人,拒绝做自己不喜欢的事。每一次放手都很疼,但庆幸自己一次次倒下再站起,永远敢于重新开始。重新选择、重新来过有多难,可我们还那么年轻,不应该怕难。

虽然现在的我有时候也会委屈的默默哭泣,有时候也会绝望,也会心烦,也会想到现实的苟且和未曾到达的远方,也会在深夜里辗转,也曾感叹不再年轻的岁月。


自律的人,越努力越幸运

我同学猴子的真事。

2006年,猴子考进北京的一所大学,大专,其实按当时猴子的高考成绩,他完全可以在我们省上个普通二本,可猴子的理想是记者,我们省的高校没有他喜欢的专业,并且他觉得在一级城市上的大学,就业前景广。

大专三年猴子学习一直比较努力,每年拿奖学金,毕业时又凭着优异成绩考进了本校的本科专业。

专升本又是三年,因为学的新闻传媒,他理想的工作单位是北京电视台,可如果进北京电视台,本科文凭根本不占优势,尤其是专升本,含金量比直接上的本科要小。

所以猴子决定大三努力考研,每天同寝室的人还在睡梦中时,他五点钟就已经起床去自习室背英语和政治了,晚上十点钟,别人已经进入梦乡,他要么在做题要么还在挑灯夜读。

那一年,他从一百四十斤的标准汉子,瘦成了一百来斤的“麻杆”。因为熬夜熬的头发大把脱落,干脆就剃成了光头,也省去了洗头的时间。

他说,一年时间里,他没有看过喜欢的足球比赛,没有参加过学校的演出,连之前报的自行车团体活动也取消了,每天睁开眼睛就是密密麻麻的英语单词和专业词汇,就连做梦都在考试。

都说“一分耕耘,一分收获”,然而,幸运并没有砸在他身上,那年他报的中国传媒大学,仅一分之差名落孙山。

就在我们都以为猴子会放弃考研,选择本地的一个小电视台工作的时候,他果断放弃上班,选择了在北京学校附近租一个地下室,继续奋斗。(因为家在农村,兄弟姐妹又多,没有太多的钱供他租房子)

住过地下室的人都知道,房间潮湿不说,周围环境脏、乱、差,尤其在北京的冬天,地下室的温度只有零下十几度甚至更低,没有暖气,没有空调,只靠着毅力和满身正气。

猴子的风湿就在那时候留下的吧。

住在地下室的日子,比大三那年更辛苦更努力,真的就是三点一线的生活:地下室——自习室——食堂。“两耳不闻窗外事,一心只读圣贤书”。

有次我们去看他,在地下室做了一会儿就坚持不下,劝他租个好点的房子,至少有暖气也好,钱方面我们可以帮忙,可猴子拒绝了我们的好意,他笑说,吃得苦中苦,方为人上人嘛!在地下室住了整整一年。

古代有头悬梁、锥刺骨,而猴子有过之而不及。住在地下室的日子,

成功就是1%的运气加99%的努力,第二年,猴子终于考进了上海的一所高校。

每次聚会,我们都问他,考研那两年是什么动力让他坚持下来的?如果换做其他人,早就选择了放弃。

他每次都笑而不语。我猜,是他那颗不甘平庸的心吧!因为看他现在开挂的人生就知道了!

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