如何避免雾霾对人体的危害?

时间:2020-10-11 01:19:19作者:admin914

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雾霾天气不适合做剧烈运动,因为呼吸量趆大肺吸雾霾越多,或可选择相应的口罩,更重要防范是从我做起,绿色发展和消费,尽智尽力推动应对气候变化和可持续发展,在标本兼治上下功夫,一定能取得打赢蓝天保卫战的胜利,信心是重要的科学技术是能够完成使命的。万事具备干就得了!

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秋冬季节,全国很多地方雾霾比较严重。研究表明,雾霾对人体呼吸系统、神经系统、心血管系统、内分泌系统等都有损害。儿童、老年人、糖尿病、心血管疾病等慢性病患者对雾霾比较敏感。雾霾的防护措施有:

1、中等、重度雾霾天的时候,老人、儿童、患有呼吸系统疾病的人群等宜减少外出的机会,也要减少户外运动。因为中等及中毒雾霾天的时候,空气中悬浮着大量有毒颗粒,可刺激人体呼吸及循环系统。尤其是支气管哮喘、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺气肿等呼吸系统疾病患者不宜在雾霾天外出锻炼,以免诱发或加重病情。雾霾天早晨不宜晨练,每天6~11点是空气污染较为严重的时段,而晚上空气相对较为清洁,可以把锻炼时间安排在晚上。

2、雾霾天需要外出工作或办事时,要戴好口罩,可减少有毒物质的吸入。

3、重度雾霾天,空气中的污染物难以消散,要紧闭门窗,防止室外污染物进入室内污染空气。当风比较大时,可以开窗通风。室内可以使用空气净化器和加湿器,加湿器可以使室内湿度增加,空气中的颗粒容易落在地面上,而不是悬浮在空气中。

4、雾霾可以通过口鼻进入人体,从外面回来时,要用清水簌口,清洗鼻子,洗脸及裸露的皮肤。

5、多吃一些白萝卜、山药、银耳、莲子、橘子、橙子等有润肺和清肺的作用。雾霾过后多吃点黑木耳,有清肠胃的作用。

6、生活规律,饮食清淡,注意休息,避免过度疲劳。

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雾霾的危害

雾霾对人体健康的直接危害,主要集中在呼吸系统和心血管系统。数百种大气颗粒物能直接进入并黏附在人体呼吸道和肺叶中,其中以PM2.5杀伤力最强,它能吸附多种有害物质深入人体肺泡并沉淀,给呼吸系统乃至全身带来伤害。

对于有高血压、冠心病等基础疾病的患者,空气污染会增加心血管和脑血管疾病的风险。

雾霾防护措施

1、宅在家里,尽量少出门 减少出门是自我保护最有效的办法,建议少到人多拥挤、空气污浊的场所,注意个人卫生,勤洗手,注意随时增减衣物,以保持良好的身体状况。


2、饮食方面有讲究 多喝水,加快身体的新陈代谢;饮食清淡,避免辛辣刺激食物的摄入,多吃新鲜蔬菜和水果。例如白萝卜、白菜、白木耳、甘蔗、山药等。食疗可以提高身体的免疫力。3、进门先洗脸、漱口、清理鼻腔 进入室内后就要将附着在我们身体上的霾及时清理掉,最好用温水洗脸,可将附着在皮肤上的阴霾颗粒有效清洁干净;漱口的目的是清除附着在口腔的脏东西。

最关键的是清理鼻腔,洗净双手后,捧温水,用鼻子轻轻吸水并迅速撵鼻涕,反复几次,鼻腔的脏东西就全部清理干净了。4、房间里种绿植 据研究,种植绿色植物对应对空气污染有一定效果。可在自己阳台,露台,室内多种植绿植,绿萝,万年青等。


5、劳逸结合 保证良好的睡眠,不要熬夜,定时就寝,坚持午睡,增强身体抵抗力,增加抵御疾病的能力。


6、空气净化器 市面上80%的空气净化器都以净化空气中的细微颗粒物为主,对PM2.5有很好的吸附效果。7、正确选择和佩戴口罩 选择标准的防雾霾口罩,并遵照其使用说明进行正确佩戴。

选购防雾霾口罩的诀窍

材料:需要纯棉,最好是结合纳米技术密度材料,要佩戴专用的PM2.5口罩,普通棉口罩及医用口罩无法遮挡大部分的PM2.5,具体可查阅相关资料,这里不在赘述。
夹层:需要有活性炭等吸附物质,有效除尘。
结构:鼻梁处最好有铝合金可窝边的金属架,能保证气密。
佩戴:选择上下两条皮筋,从脖子和脑后绷紧那种,比靠耳朵固定要稳妥气密,不会有漏风现象。

正确佩戴口罩的姿势

①面向口罩无鼻夹的一面,两手各拉住一边的耳带,使鼻夹位于口罩上方。

②用口罩抵住下巴,将耳带拉至耳后,将口罩调整到与面部尽可能舒适的位置。

③双手食指和中指右中央顶部向两旁同时按住鼻夹,直至紧贴鼻梁。

④双手抚摸口罩在鼻端、面颊和下巴的位置,注意是否贴合。可在佩戴后深呼吸几次,如果感觉四周漏气、呼吸时阻力增大等,应重新调整或更换。

⑤需要注意,佩戴口罩前,保持双手洁净,不要碰口罩内侧。


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建筑施工限尘、整顿关停重污染企业、使用太阳能、风能清洁能源,用核电替代火力发电,提倡公共交通出行,减少二氧化硫排放。

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看到关于雾霾的危害,让人不寒而栗我是山东聊城的,我们这儿雾霾红色预警已经两天了,严重的影响了我们的生活以及出行。那么雾霾到底危害有多大呢听我慢慢道来,

雾霾是一种灾害性天气,包括雾和霾。雾霾天气的形成,是由于空气中含有大量的细微颗粒、混合微小水滴或者冰晶,持续飘浮在空中,不能降解。人体长期处于雾霾的天气中,会严重影响身体健康。由于雾霾天气导致阳光照射不足,会使地表的细菌等病原微生物快速繁殖,从而可以增加人体感染的机会和概率,患上感染性疾病。且雾霾中的细小颗粒吸入到呼吸道中,可引起呼吸系统的损害,比如引起支气管炎、慢性支气管炎以及间质性肺炎等。

据报道,长期雾霾还可引起患癌的风险以及影响神经系统,引起人头昏、头疼等症状。据文献报道,空气中PM2.5每增加10ug/m³,人脑的功能就会衰退3年。另外,雾霾天气也是诱发交通事故的原因。因此雾霾天气,是一种大气污染状态,所以雾霾天气尽量减少户外活动最好是带口罩出行。

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对肺,对心臟都有伤害,雾霾天少出门。

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随着我国环境的日益恶化,雾霾天气也对人们的日出出行和身体健康状况带来极不利的影响。如何避免雾霾对人体的危害有以下几点,希望能帮大家。

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  1. 在雾霾天气时期,最好待在室内,关紧门窗。减少雾霾对室内空气的影响,室内相应添加空气净化器。
  2. 如果有事情外出和工作。请戴好口罩,防止雾霾气体对人体呼吸系统的危害。
  3. 多喝水,少吃刺激辛辣食物。多吃水果蔬菜,补充适当的维生素,可以起到清肺化痰的目的。
最后希望大家一起爱护环境,为下一代留下一片蓝天。

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雾是高度不超过400米的微小水滴组成,看起来像乳白色和青白色。霾主要是一直灰尘,如硫酸、硝酸这样颗粒物,成黄色和灰色。现就危害和预防措施罗列如下。

工具/原料
  • 天气
方法/步骤
  1. 危害1呼吸道印象大,霾的组成成分非常复杂,微小化学颗粒物多。对心血管系统也影响大,增大传染病传魔

  2. 危害2雾天日照时间短,对儿童维生素D生成不足,影响心理健康。

  3. 危害3出现雾霾天气,视野距离短,空气差,容易发生交通事故。

  4. 防治1减少出行时间,减少外部活动,外出戴口罩,防止污染物吸入鼻、口,回来时注意清晰表面皮肤。

  5. 防治2关闭窗户和门,防止污染物进入室内,吸入体内。

  6. 防治3注意饮食卫生,规律,防止过度疲劳,外出行走注意安全。

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易感冒要戴口罩

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最简单的就是在中国上空安装一个巨型抽风机,只要检测到哪里有雾霾,哪里空气不好就打开抽风机把雾霾抽到外太空去,这样就不会污染地球了,最重要的还要把哪些砖家也一起抽走就永远没雾霾了。

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